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Der ADHS-Reinigungsplaner™
Angebotspreis
€9,95
Normaler Preis
€19,95
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+297 Women’s Reviews
The ADHD
Cleaning Planner™
Ein sanftes Reinigungs- und Entrümpelungssystem für ADHS-Gehirne, um die Haushaltsführung leichter, einfacher und verständlicher zu gestalten.
Heute schon in 9 Wagen gesichtet
Begrenztes Angebot
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50% Rabatt
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ZUSÄTZLICHE 20 % RABATT
Ab einem Einkaufswert von 50 € (Code: 20TODAY)
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Für Erstnutzer (Code: FIRST10)
ADHS-freundliches Putzen
Ruhige, geführte Seiten
Planen ohne Scham
Jederzeit wiederverwendbar
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S
Sophie
Verifizierter KaufWas sich für mich am meisten geändert hat, ist, dass Putzen sich endlich machbar anfühlt. Dieser Planer hilft mir, alles aufzuschlüsseln, zu wissen, wo ich anfangen soll, und stetige Fortschritte zu machen, ohne mich überfordert oder im Rückstand zu fühlen.
30-day peace of mind guarantee — full refund, no questions asked.
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ADHD Notice: This is one of those tools people save for “later” — and then forget. If overwhelm and task avoidance are already building, waiting usually makes it worse. The ADHD Cleaning Planner™ is designed to help you reset right now, before clutter and stress pile up again.
Secure checkout • Safe payment
30 Tage Zufriedenheitsgarantie – volle Rückerstattung ohne Angabe von Gründen.
M
Das hat die Reinigung viel weniger überwältigend gemacht. Anstatt das ganze Haus anzustarren und aufzugeben, hatte ich endlich eine einfache Möglichkeit, klein anzufangen und dranzubleiben.
J
Ich liebe es, dass ich mich dadurch nicht abgehängt fühle. Die Seiten sind klar, sanft und einfach zu verwenden, wenn mein Zuhause unordentlich und mein Kopf voll ist.
Entwickelt für überforderte ADHS-Haushalte
Flexibel, druckarm und dafür gebaut, wie Reinigung wirklich stattfindet.
Gemacht für echtes ADHS-Putzen
Entwickelt, um die Art und Weise zu unterstützen, wie überforderte Gemüter tatsächlich reinigen, zurücksetzen und neu anfangen.
Geliebt von überforderten Heimen
Ein sanftes System, zu dem du zurückkehren kannst, wenn sich alles chaotisch, schwer oder außer Kontrolle anfühlt.
Einfache, praktische Unterstützung
Klare Seiten, die Reibung reduzieren und es einfacher machen, zu wissen, wo man als Nächstes anfangen soll.
Ermutigend, niemals beschämend
Keine Schuldgefühle. Kein Druck. Einfach eine sanftere Art, sich um Ihr Zuhause zu kümmern.
Jederzeit einfach wieder aufzunehmen
Nutzen Sie es, wenn Sie einen Neustart brauchen – ohne das Gefühl zu haben, im Rückstand oder gescheitert zu sein.
Immer wieder verwendbar
Kehre zu dem Bundle zurück, wann immer das Leben hektisch wird, Routinen ins Stocken geraten oder dein Raum einen Neuanfang braucht.
🔒 100 % sicher — 256-Bit-SSL-Verschlüsselung
💛 30 Tage Seelenfrieden-Garantie — wenn es nicht hilft, erhalten Sie eine volle Rückerstattung.
Das liegt daran, dass die meisten traditionellen Planer nie für ADHS-Gehirne konzipiert wurden.
Sie sind nicht faul. Sie scheitern nicht. Und Sie brauchen nicht noch mehr Scham, Druck oder unmögliche Routinen.
Die meisten Reinigungssysteme erwarten gleichbleibende Energie, sofortige Umsetzung und die Fähigkeit, alles auf einmal zu bewältigen. Aber wenn Ihr Gehirn bereits überlastet ist, kann selbst eine einfache Reinigung riesig erscheinen.
Der ADHD Cleaning Planner™ wurde entwickelt, um anders zu wirken – sanfter, klarer und einfacher, um wieder einzusteigen. Ein System, das Ihnen hilft, klein anzufangen, Schritt für Schritt zu putzen und Fortschritte zu machen, ohne den Alles-oder-Nichts-Druck.
Denn Reinigungsunterstützung sollte das Leben leichter machen, nicht schwerer.
30 Tage Zufriedenheitsgarantie – volle Rückerstattung, keine Fragen.
Der ADHD Reinigungsplaner™ versucht nicht, deinen inkonsistenten Reinigungsrhythmus zu bekämpfen. Er wurde entwickelt, um ihn zu unterstützen.
- Sanfte Reinigungsseiten und Reset-Tools, die dir helfen, ohne Schuldgefühle wieder einzusteigen, wenn es unordentlich wird.
- Ein flexibles System, das Sie täglich, wöchentlich, monatlich oder Raum für Raum nutzen können, je nachdem, wie viel Energie Sie haben.
- Übersichtliche Checklisten und geführte Seiten, die den Einstieg und die nächsten Schritte erleichtern.
Die meisten Reinigungsplaner geben Ihnen generische Listen. Dieser Planer bietet Ihnen echte Unterstützung für die Reinigung bei ADHS.
Das ADHS-Reinigungs-Reset-Bundle™ enthält flexible, druckarme Tools, die dir helfen, auf eine Weise zu reinigen, die sich handhabbarer, strukturierter und leichter wieder aufzunehmen anfühlt.
50 Seiten + bearbeitbare Canva-Vorlage
Einfache Planungsseiten für tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Reinigung
Checklisten zur Raum-für-Raum-Tiefenreinigung, damit Sie sich auf jeweils einen Bereich konzentrieren können
Eine 30-Tage-Aufräumchallenge für einfacheres Aufräumen zu Hause
Organisationshilfen für Vorräte, Hausarbeiten und Instandhaltung
Sanfte Seiten, die Fortschritt über Perfektion stellen
Ein System, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, wenn das Leben chaotisch wird
Echte Reinigungstools im Paket
Keine recycelten allgemeinen Seiten — sondern unterstützende Tools, die ADHS-Gehirnen helfen, das Zuhause mit weniger Überforderung zu reinigen, zurückzusetzen und zu organisieren.
Reinigungsplan
Eine übergeordnete Checkliste, die Ihnen hilft zu erkennen, was Aufmerksamkeit benötigt, ohne dass Sie versuchen müssen, das ganze Haus im Kopf zu behalten.
Tägliche Reinigungsseiten
Einfache Tagesblätter, die es leichter machen, eine kleine Aufgabe nach der anderen zu erledigen.
30-Tage-Entrümpelungs-Challenge
Eine sanfte Möglichkeit, Schritt für Schritt Ordnung zu schaffen, anstatt zu versuchen, alles an einem Tag zu erledigen.
Seiten zur gründlichen Reinigung Raum für Raum
Fokussierte Checklisten für Räume wie Küche, Bad, Schlafzimmer, Wohnzimmer, Büro und weitere.
Und das ist nur ein Teil davon – im Inneren erhalten Sie 50 Seiten, die darauf ausgelegt sind, echtes ADHS-Putzen zu unterstützen.
30-Tage-Zufriedenheitsgarantie – volle Rückerstattung, keine Fragen gestellt.
Was ist im ADHD Reinigungsplaner™ enthalten?
Eine sanfte, strukturierte Sammlung von Reinigungs- und Home-Reset-Seiten, die ADHS-Betroffenen helfen sollen, mit mehr Klarheit, weniger Druck und einem ruhigeren Anfang zu putzen. Anstatt von Ihnen zu erwarten, alles im Kopf zu behalten, bietet Ihnen dieser Planer unterstützende Tools für Routinen, Checklisten, Grundreinigung, Aufräumen und Heimorganisation.
Reinigungspläne & Alltagsplanung
Dieser Abschnitt hilft Ihnen dabei, das Putzen übersichtlicher und leichter nachvollziehbar zu gestalten. Anstatt sich auf das Gedächtnis zu verlassen oder alles im Moment herauszufinden, erhalten Sie einfache Seiten, die Ihnen helfen, die tägliche, wöchentliche, monatliche und jährliche Reinigung realistischer zu planen. Es unterstützt kleine, wiederholbare Fortschritte anstelle von sofortigem Druck.
In diesem Abschnitt enthalten:
- Tägliche Reinigung
- Wöchentliche Reinigung
- Reinigungsplan 1
- Reinigungsplan 2
- Reinigungsplan 3
- Tagesplaner
- Leerer Reinigungsplan-Kalender
Masterlisten & Reinigungschecklisten
Diese Seiten sollen Ihnen helfen, das große Ganze zu sehen, ohne sich davon überwältigt zu fühlen. Sie geben Ihnen einen klaren Überblick darüber, was im gesamten Haushalt Aufmerksamkeit erfordert, erleichtern das Nachverfolgen wiederkehrender Aufgaben, das Organisieren von Prioritäten und reduzieren die mentale Belastung, sich alles selbst merken zu müssen.
In diesem Abschnitt enthalten:
- Master-Reinigungsliste
- Reinigungs-Checkliste
- Hauswirtschafts-Checkliste
Hilfe beim Ausmisten
Für die Momente, in denen sich Unordnung aufzubauen beginnt und sich alles schwieriger anfühlt, hilft Ihnen dieser Abschnitt, Schritt für Schritt neu anzufangen. Anstatt zu versuchen, das ganze Haus auf einmal zu entrümpeln, erhalten Sie geführte Unterstützung, die den Prozess in kleinere, leichter zu bewältigende Schritte unterteilt.
In diesem Abschnitt enthalten:
- 30-Tage-Entrümpelungs-Challenge
Zimmerweise Grundreinigung
Hier wird der Planer besonders praktisch. Anstatt Ihnen zu sagen, Sie sollen „das Haus gründlich reinigen“, bietet er Ihnen gezielte Seiten für bestimmte Bereiche, sodass Sie einen Raum, eine Checkliste und einen klaren Ausgangspunkt wählen können. Das macht die Tiefenreinigung viel weniger vage und viel einfacher anzugehen.
In diesem Abschnitt enthalten:
- Grundreinigung Küche
- Grundreinigung Esszimmer
- Grundreinigung Wohnzimmer
- Grundreinigung Waschküche
- Grundreinigung Badezimmer
- Grundreinigung Schlafzimmer
- Grundreinigung komplettes Haus
- Grundreinigung Büro
Schnelle Reset-Reinigung
Manchmal braucht man etwas Leichteres, Schnelleres und Einfacheres, das man sofort umsetzen kann. Dieser Teil des Planers ist für solche Momente gedacht. Er hilft Ihnen, sich auf kurze Reinigungsintervalle und praktische „Quick-Win“-Aufgaben zu konzentrieren, wenn die Energie niedrig ist oder die Zeit begrenzt erscheint.
In diesem Abschnitt enthalten:
- Blitzreinigung
Hilfsmittel für die Hausorganisation
Das Putzen fällt leichter, wenn auch die umgebenden Systeme klarer sind. Dieser Abschnitt bietet Ihnen praktische Tools, um den Überblick über Vorräte, Haushaltsaufgaben und die grundlegende Haushaltsführung zu behalten, damit die Dinge mit der Zeit weniger chaotisch werden.
In diesem Abschnitt enthalten:
- Reinigungsartikel-Inventar
- Hausinstandhaltung
- Familien-Putzplan
Unterstützung beim saisonalen Zuhause-Reset
Dieser Abschnitt hilft bei größeren saisonalen Auffrischungen und gibt Ihnen eine gezieltere Anleitung, wie Sie die Momente angehen können, in denen das Zuhause einen tieferen Neustart benötigt.
In diesem Abschnitt enthalten:
- Frühjahrsputz-Checkliste
- Herbstputz-Checkliste
Alles, was Sie brauchen, an einem Ort
Dieser Planer wurde entwickelt, um Ihnen eine sanfte Struktur, realistische Unterstützung und eine ruhigere Art der Herangehensweise an die Reinigung zu bieten – ohne den Druck, die Überforderung oder die Scham, die so oft damit einhergehen.
H
As a busy mom, I needed something practical and uncomplicated. This planner helps me stay on top of home care without feeling that everything has to be done perfectly.
Thank you so much, Hannah! We’re really glad the planner is giving you practical structure without adding pressure to do everything perfectly.
M
I used to delay cleaning because the whole house felt like too much. Breaking it into smaller actions has made the process feel far more manageable and less stressful.
Thank you, Megan! We’re delighted the planner is helping you turn big cleaning tasks into smaller steps that feel easier to approach.
S
Cleaning finally feels manageable because I can break tasks into smaller steps, see where to begin, and make progress without feeling overwhelmed.
Thank you so much, Sophie! We’re really happy the planner is helping you break cleaning into smaller, more manageable steps and make progress with less overwhelm.
O
The planner has made a bigger difference than I expected. My home feels calmer, my head feels clearer, and I finally have a cleaning system that feels realistic enough to keep using.
Thank you, Olivia! We’re so happy the planner is helping your home feel less chaotic while giving you a system that feels realistic and sustainable.
N
This feels different from other planners because there is no guilt attached. I can reset, begin with something small, and return to it whenever life gets messy.
Thank you, Nicole! We’re so happy the planner gives you a guilt-free way to reset, start small, and come back whenever you need it.
L
The room-by-room deep-clean pages are especially useful. They give me a clear starting point and help me move through each space without wasting energy deciding what to do.
Thank you so much, Lauren! We’re thrilled the room-by-room pages are making it easier to know exactly where to start and what to tackle next.
J
I like that the planner feels gentle rather than demanding. The pages are simple to use when both my space and my mind feel overloaded.
Thank you so much, Jasmine! It means a lot to hear that the planner feels gentle, clear, and easier to use when things feel overwhelming.
M
The planner helped me stop freezing when I looked at the whole house. Starting small now feels much easier, and I can keep moving without shutting down.
Thank you, Maya! We’re so glad the planner is helping you start with smaller steps instead of feeling overwhelmed by the whole house at once.
Alles, was Sie wissen müssen
Alle Ihre Fragen beantwortet
Der ADHD Cleaning Planner™ ist ein digitaler, druckbarer Planer, der entwickelt wurde, um die Reinigung für ADHS-Gehirne überschaubarer zu machen. Darin finden Sie unterstützende Seiten für die tägliche Reinigung, wöchentliche und monatliche Zeitpläne, Raum-für-Raum-Tiefenreinigung, Entrümpelung, Organisation des Hauses, Verfolgung der Wartung und sanfte Planungs-Resets. Er wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Dinge herunterzubrechen, klein anzufangen und zu reinigen, ohne die übliche Überforderung.
Ja – und dieser Unterschied ist wichtig. Die meisten Reinigungsplaner geben Ihnen allgemeine Listen und gehen davon aus, dass Sie bereits die Energie, Konzentration und Beständigkeit besitzen, um diese zu befolgen. Der ADHD Cleaning Planner™ wurde für überforderte Geister entwickelt, die mehr Klarheit, weniger Reibung und einen sanfteren Einstieg benötigen. Anstatt auf Perfektion zu drängen, hilft er Ihnen, Fortschritte auf eine Weise zu erzielen, die das Weitermachen leichter macht.
Dieser Planer wurde für ADS/ADHS-Gehirne entwickelt, kann aber auch alle anderen unterstützen, die mit Überforderung, Exekutivfunktionsstörungen, Ansammlung von Unordnung, Start-Stopp-Routinen oder der Unklarheit, wo sie anfangen sollen, zu kämpfen haben. Wenn Putzen oft mental anstrengend ist, wurde dieser Planer mit dieser Erfahrung im Hinterkopf entworfen.
Sie müssen nicht alles auf einmal nutzen. Sie können mit einer Seite, einem Raum oder einem kleinen Neuanfang starten. Nutzen Sie den Planer täglich, wöchentlich, monatlich oder nur, wenn die Dinge unübersichtlich werden und Sie Struktur benötigen. Das Ziel ist nicht, alles perfekt zu machen – es geht darum, das Aufräumen überschaubarer zu gestalten.
Nein – dies ist ein digitales Produkt. Es wird Ihnen nichts zugesandt. Sie erhalten Ihre Dateien sofort nach dem Kauf, sodass Sie den Planer sofort nutzen können.
Ja – der Planer ist druckbar und im A5- und A4-Format gestaltet, wodurch er einfach zu Hause oder über einen Druckdienst ausgedruckt werden kann, wenn Sie ein kompakteres Planerformat wünschen.
Ja – der Planer enthält eine editierbare Canva-Vorlage, sodass Sie die Seiten ganz einfach personalisieren können, wenn Sie Text, Farben oder Details an Ihre Routine anpassen möchten.
Sie erhalten digitale Dateien mit Zugriff auf den ADHD-Reinigungsplaner™ sowie eine einfache Anleitung, die Ihnen zeigt, wie Sie die Vorlage öffnen, bearbeiten und verwenden können.
Bei diesem Planer geht es nicht um Perfektion. Er ist dazu da, das Putzen leichter, klarer und einfacher zu gestalten – besonders, wenn die Motivation sinkt, Routinen entgleisen oder die Hausarbeit überwältigend wird.
Ja – Sie können den Planer jederzeit wiederverwenden, wenn Sie einen Neuanfang brauchen, Ihr Zuhause auf Vordermann bringen wollen oder eine unterstützendere Methode benötigen, um wieder in die Spur zu kommen.
Bereit, das Putzen leichter, einfacher und nachhaltiger zu machen?
Der ADHD Cleaning Planner™ bietet dir ein unterstützendes System, um dein Zuhause zu reinigen, aufzuräumen und neu zu gestalten, ohne die übliche Überforderung. Anstatt alles im Moment herausfinden zu müssen, erhältst du eine sanfte Struktur, eine raumweise Anleitung und praktische Seiten, die dir helfen, zu wissen, wo du anfangen und was als Nächstes tun sollst.
Wenn das Putzen schon zu lange in deinem Hinterkopf herumschwirrt, ist dies deine Chance, die mentale Last abzulegen und mit einem System zu beginnen, das dich wirklich unterstützt.
- 50 unterstützende Planerseiten für echte ADHS-Reinigung
- Bearbeitbare Canva-Vorlage, die Sie jederzeit personalisieren können
- Ein wiederverwendbares System für tägliche Resets, Entrümpeln und Grundreinigung
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