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Der Sanduhr-Körper-Entwurf™
Angebotspreis
€17,00
Normaler Preis
€47,00
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+297 Women’s Reviews
The Hourglass
Body Blueprint™
Ein strukturiertes 12-Wochen-System, um starke Gesäßmuskeln, breitere Schultern und eine schmaler wirkende Taille aufzubauen – mit nur 4 Trainingstagen pro Woche.
Schon 6 Wagen heute
Begrenztes Angebot
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64% Rabatt
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ZUSÄTZLICHE 20 % RABATT
Ab einem Einkauf von 50 € (Code: 20TODAY)
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Für Erstbenutzer (Code: FIRST10)
L
Lauren
Verifizierter KaufWas sich für mich am meisten geändert hat, ist die Kontinuität. Die Struktur erleichtert es, dabei zu bleiben. Ich fühle mich kontrollierter und weniger überfordert.
30-day peace of mind guarantee — full refund, no questions asked.
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Blueprint Notice: This is one of those programs people save for “later” — and then never fully start. If inconsistency and guesswork are already slowing your progress, waiting usually keeps you in the same place. The Hourglass Body Blueprint™ is designed to help you start right now, with a clear structure you can actually follow.
Secure checkout • Safe payment
30 Tage Zufriedenheitsgarantie — volle Rückerstattung, keine Fragen.
Was für mich den größten Unterschied gemacht hat, ist, wie machbar sich dieses Programm mit einem vollen Terminkalender anfühlt. Nur 4 Tage die Woche zu trainieren, klang anfangs fast zu einfach, aber die Struktur ist so klug, dass ich endlich das Gefühl habe, echte Fortschritte zu machen, ohne auszubrennen.
Sofortiger Zugriff
Strukturierter 12-Wochen-Plan
Kein Rätselraten
Keine extremen Diäten
Was ist der Hourglass Body Blueprint?
Der 12-wöchige Hourglass Body Blueprint hilft vielbeschäftigten Frauen, rundere Gesäßmuskeln, breitere Schultern und eine schlanker aussehende Taille aufzubauen – mit nur 4 Trainingstagen pro Woche.
Keine 6-Tages-Splits.
Kein endloses Cardio.
Keine zufälligen Workouts.
Nur intelligente Struktur, die tatsächlich funktioniert.
Es ist anfängerfreundlich, flexibel und wurde für Frauen entwickelt, die sichtbare Kurven wünschen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen.
Egal, ob du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst, dieses Programm passt zu DEINEM Zeitplan.
Stell dir mal vor:
- OHNE im Fitnessstudio zu wohnen…
- OHNE extreme Diäten …
- OHNE 200 Bauchmuskelübungen zu machen …
- OHNE zu raten, was als Nächstes zu tun ist …
- OHNE Zeit mit „Toning“-Kursen zu verschwenden…
Stattdessen …
- Kräftige, straffe Gesäßmuskulatur aufbauen
- Schultern formen, um die Taille zu betonen
- Nach einem klaren 12-Wochen-Fahrplan
- Woche für Woche Fortschritte sehen
- Nur 30–60 Minuten Training, 4x pro Woche
Ja – Sie können Ihre Figur komplett verändern mit gezielter Struktur.
Die meisten Frauen trainieren nur 4 Tage pro Woche und bemerken:
• Kraftzuwachs in 2–3 Wochen
• Sichtbare Formveränderungen in Woche 5–8
• Deutliche Muskeldefinition in Woche 12
Weil dies kein zufälliges Training ist.
Es ist programmierte Progression.
Und weil Frauen mich immer wieder fragten, wie ich trainiere…
Ich habe alles in ein komplettes System integriert:
- Der 12-wöchige Trainingsplan
- Der Bewegungsguide (damit du deine Gesäßmuskulatur spürst)
- Der Ernährungsratgeber für vielbeschäftigte Frauen
- Der Formwissenschaftsführer
- Die Fortschritts- & Denkweisen-Roadmap
Alles an einem Ort. Alles strukturiert. Alles für das echte Leben gemacht.
30-day peace of mind guarantee — full refund, no questions asked.
Secure checkout • Safe payment
PLUS: 30-tägige risikofreie Garantie
Ich bin so überzeugt vom „12-Week Hourglass Body Blueprint“, dass ich Ihnen Ihr Geld innerhalb von 30 Tagen zurückerstatte, wenn Sie sich nicht strukturierter, konsequenter und sicherer fühlen, was genau im Fitnessstudio zu tun ist …
Ich werde Ihnen Ihr Geld innerhalb von 30 Tagen zurückerstatten.
Wenn Sie also bereit sind, rundere Gesäßmuskeln, stärkere Schultern und eine schlanker aussehende Taille aufzubauen – mit nur 4 Tagen/Woche …
Klicken Sie auf die Schaltfläche unten und starten Sie noch heute.
Warum verkaufe ich das für nur 17 €?
Weil Ergebnisse kein Programm für über 200 € erfordern sollten.
Dieses 12-Wochen-System umfasst strukturiertes Training, Ernährungsberatung und Unterstützung bei der Umsetzung – die Art von Klarheit, für die die meisten Frauen viel mehr bezahlen. Aber für diesen Launch halte ich es einfach und zugänglich.
Sie erhalten heute vollen Zugang für nur 17 €.
Eine Zahlung.
Lebenslanger Zugriff.
Kein Abonnement.
Und ja – es ist immer noch durch eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie abgesichert.
Wenn Sie sich innerhalb von 30 Tagen in Ihrem Training nicht strukturierter, selbstbewusster und klarer fühlen sollten…
Das ist kein „billiger Fitness-Download“.
Es ist ein strukturiertes Transformationssystem,
das für vielbeschäftigte Frauen zugänglich gemacht wurde.
Wenn Sie bereit sind, 4 Tage pro Woche zu trainieren
und endlich die Figur aufzubauen, für die Sie gearbeitet haben …
Sofortiger Zugriff
12-wöchiger strukturierter Plan
Kein Rätselraten
Keine extremen Diäten
Nur wer HANDELT, sieht Veränderung
Diejenigen, die handeln, sind diejenigen, die…
- Erschaffe echte Kurven, nicht nur Schweiß.
- Trainiere 4 Tage pro Woche – und bleibe dabei.
- Stärken Sie Ihre Gesäßmuskulatur und verbreitern Sie Ihre Schultern.
- Schaffen Sie eine Taille, die im Kontrast kleiner wirkt.
- Hören Sie auf zu raten und folgen Sie einem klaren Plan.
- Bevorzuge Struktur gegenüber zufälligen Trainingseinheiten.
- Bleib dran – auch wenn das Leben hektisch ist.
Sie warten nicht auf „mehr Zeit“.
Sie machen Fortschritte mit der Zeit, die sie haben.
Lassen Sie nicht zu, dass Zögern Ihnen weitere 3 Monate stiehlt.
Ihre Transformation erfordert keine 6 Tage im Fitnessstudio.
Sie erfordert Absicht | Sie erfordert Struktur | Sie erfordert einen Anfang.
Das ist alles, was in deinem 12-Wochen-Glow-Up-Plan enthalten ist
Ein komplettes Transformationssystem, das für vielbeschäftigte Frauen entwickelt wurde:
Das 12-Wochen-Sanduhr-Trainingssystem
Ein strukturierter 4-Tage-Split, der darauf ausgelegt ist, effizient Kurven aufzubauen.
• Gesäß 2x pro Woche
• Schulter- und Kernformung
• Klare wöchentliche Progression
Keine zufälligen Workouts. Nur Ergebnisse.
Der Ernährungsratgeber für vielbeschäftigte Frauen
Einfache, realistische Ernährung für Muskelaufbau und Fettabbau.
• Proteinzielwerte
• Portionsrahmen
• Beispiel-Mahlzeitenstruktur
Keine extremen Diäten. Vollständig nachhaltig.
Der Leitfaden zur Bewegungsausführung
Lerne, richtig zu trainieren – nicht nur härter.
• Formanalyse
• Tempo-Anleitung
• Hinweise zur Gesäßmuskelaktivierung
Bessere Form = schnellere Ergebnisse.
Der Leitfaden „Formen verstehen“
Verstehen Sie, wie Proportionen die Sanduhr-Silhouette erzeugen.
• Muskeln vs. Fett erklärt
• Strategie für Taillenkontrast
• Körpertyp-Analyse
Trainieren Sie mit Klarheit.
Der Fortschritts- & Denkweisen-Leitfaden
Bleiben Sie alle 12 Wochen konsequent.
• Was Sie erwartet
• Wie man mit Plateaus umgeht
• Disziplin über Motivation
Konsistenz schafft Vertrauen.
PLUS: Wenn Sie jetzt beitreten, erhalten Sie Zugang zur kostenlosen Video-Übungsbibliothek (zeitlich begrenzter Bonus)!
Eine vollständige visuelle Aufschlüsselung der Kernübungen
Damit du immer genau weißt, wie du jede Übung ausführst.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich ein Fitnessstudio oder spezielle Ausrüstung?
Nein.
Das Programm ist so konzipiert, dass es im Fitnessstudio oder zu Hause mit Grundausstattung (Kurzhanteln, Widerstandsbänder oder, falls vorhanden, Maschinen) durchgeführt werden kann.
Die Struktur bleibt gleich – nur das Werkzeug ändert sich.
Ist dies anfängerfreundlich?
Ja.
Der Plan umfasst klare Trainingsanweisungen, einen progressiven Aufbau und eine Anleitung zur Bewegungsausführung, damit Sie sich nie verloren fühlen.
Sie starten dort, wo Sie sind – und bauen darauf auf.
Wie lange dauern die Workouts?
Nur 4 Tage pro Woche.
Die meisten Trainingseinheiten dauern 30–60 Minuten.
Effizient. Fokussiert. Keine verschwendete Zeit.
Wann werde ich Ergebnisse sehen?
Die meisten Frauen bemerken:
• Kraftzuwachs in 2–3 Wochen
• Sichtbare Formveränderungen um Woche 5–8
• Klare Definition bis Woche 12
Beständigkeit ist wichtiger als Geschwindigkeit.
Wird das tatsächlich dazu beitragen, eine Sanduhrfigur zu schaffen?
Ja — denn das Programm konzentriert sich auf:
• Zweimal wöchentliches Training der Gesäßmuskulatur
• Schulterbreite für einen Taillenkontrast
• Strategisches Rumpftraining
Es basiert auf Proportionen — nicht nur auf „Fettabbau“.
Muss ich eine strenge Diät einhalten?
Keine extremen Diäten erforderlich.
Der enthaltene Ernährungsleitfaden bietet:
• Proteinzielwerte
• Portionsstruktur
• Strategie zum Fettabbau und Muskelaufbau
Flexibel. Nachhaltig. Realistisch.
Was, wenn ich andere Programme schon nicht geschafft habe?
Die meisten Programme scheitern, weil es ihnen an Struktur mangelt.
Dieses System bietet Ihnen:
• Klare wöchentliche Progression
• Definierten Fokus (keine zufälligen Workouts)
• Integrierten 12-Wochen-Fahrplan
Kein Rätselraten = bessere Konsistenz.
Was ist, wenn ich mich bei Übungen nicht sicher fühle?
Sie erhalten Zugriff auf die Video-Übungsbibliothek und den Bewegungsleitfaden.
So können Sie jede wichtige Bewegung demonstriert sehen – nicht nur Anweisungen lesen.
Gibt es eine Garantie?
Ja.
Sie sind durch eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie geschützt.
Sollte es nicht das Richtige für Sie sein, erhalten Sie Ihr Geld zurück.
Camille
Großbritannien
Ich habe schon so viele Trainingspläne ausprobiert, aber das ist der erste, der sich wirklich so strukturiert anfühlt, dass ich dranbleiben kann. Was mir am besten gefällt, ist, dass ich nicht stundenlang im Fitnessstudio verbringe oder raten muss, was ich als Nächstes tun soll. Alles ist klar dargestellt, und das hat mir von Anfang an mehr Selbstvertrauen gegeben.