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Le Planificateur de Nettoyage TDAH™
Prix promotionnel
€9,95
Prix régulier
€19,95
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+297 Women’s Reviews
The ADHD
Cleaning Planner™
Un système de nettoyage et de désencombrement doux pour les esprits TDAH afin de rendre l'entretien de la maison plus léger, plus simple et plus facile à suivre.
Déjà dans 9 paniers aujourd'hui
Offre limitée
€9,95
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50% de réduction
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20 % DE RÉDUCTION SUPPLÉMENTAIRE
À partir de 50 € d'achat (code : 20TODAY)
10 % DE REMISE SUPPLÉMENTAIRE
Pour les nouveaux utilisateurs (utilisez le code : FIRST10)
Nettoyage adapté aux personnes atteintes de TDAH
Pages calmes et guidées
Planification sans Honte
Réutilisable à tout moment
×
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S
Sophie
Achat vérifiéCe qui a le plus changé pour moi, c'est que le nettoyage me semble enfin réalisable. Ce planificateur m'aide à tout décomposer, à savoir par où commencer et à progresser régulièrement sans me sentir dépassée ou en retard.
30-day peace of mind guarantee — full refund, no questions asked.
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ADHD Notice: This is one of those tools people save for “later” — and then forget. If overwhelm and task avoidance are already building, waiting usually makes it worse. The ADHD Cleaning Planner™ is designed to help you reset right now, before clutter and stress pile up again.
Secure checkout • Safe payment
Garantie de satisfaction de 30 jours — remboursement intégral, sans poser de questions.
M
Cela a rendu le nettoyage beaucoup moins accablant. Au lieu de regarder toute la maison et de me décourager, j'ai enfin eu un moyen simple de commencer petit à petit et de continuer.
J
J'aime le fait que cela ne me donne pas l'impression d'être en retard. Les pages sont claires, douces et faciles à utiliser quand ma maison est en désordre et ma tête est pleine.
Conçu pour les foyers TDAH débordés
Flexible, à basse pression, et conçu pour la façon dont le nettoyage se passe réellement.
Conçu pour le nettoyage réel du TDAH
Conçu pour accompagner la façon dont les esprits débordés nettoient, se remettent d'aplomb et repartent de zéro.
Adoré par les maisons débordées
Un système doux auquel vous pouvez revenir lorsque les choses vous semblent confuses, lourdes ou hors de contrôle.
Un soutien simple et pratique
Des pages claires qui réduisent les frictions et facilitent l'identification de la prochaine étape.
Encourager, ne jamais humilier
Sans culpabilité. Sans pression. Juste une manière plus douce de prendre soin de votre maison.
Facile de revenir à tout moment
Utilisez-le lorsque vous avez besoin d'une remise à zéro — sans avoir l'impression d'être en retard ou d'avoir échoué.
Réutilisable à l'infini
Revenez au lot chaque fois que la vie devient trépidante, que la routine s'installe ou que votre espace a besoin d'un nouveau départ.
🔒 100 % sécurisé — Chiffrement SSL 256 bits
💛 Garantie tranquillité d'esprit de 30 jours — si cela ne vous aide pas, vous êtes intégralement remboursé.
C'est parce que la plupart des agendas traditionnels n'ont jamais été conçus pour les cerveaux TDAH.
Vous n'êtes pas paresseux. Vous n'échouez pas. Et vous n'avez pas besoin de plus de honte, de pression ou de routines impossibles.
La plupart des systèmes de nettoyage exigent une énergie constante, une exécution immédiate et la capacité de tout gérer en même temps. Mais lorsque votre cerveau se sent déjà surchargé, même un nettoyage simple peut sembler énorme.
Le planificateur de nettoyage TDAH™ a été conçu pour être différent – plus doux, plus clair et plus facile à reprendre en main. Un système qui vous aide à commencer petit, à nettoyer étape par étape et à progresser sans la pression du tout ou rien.
Parce que le soutien au nettoyage devrait rendre la vie plus légère, pas plus lourde.
Garantie tranquillité d'esprit de 30 jours — remboursement intégral, sans poser de questions.
Le Planificateur de Nettoyage TDAH™ n'essaie pas de lutter contre votre rythme de nettoyage irrégulier. Il est conçu pour le soutenir.
- Des pages de nettoyage en douceur et des outils de réinitialisation qui vous aident à reprendre le dessus sans culpabilité lorsque les choses se gâtent.
- Un système souple que vous pouvez utiliser quotidiennement, hebdomadairement, mensuellement ou pièce par pièce, en fonction de votre énergie.
- Des listes de contrôle claires et des pages guidées qui facilitent le démarrage et l'organisation des étapes suivantes.
La plupart des planificateurs de nettoyage vous donnent des listes génériques. Ce planificateur vous apporte un soutien réel pour un nettoyage réel, adapté aux personnes atteintes de TDAH.
Le lot Le Grand ménage TDAH™ comprend des outils souples et sans pression conçus pour vous aider à faire le ménage d'une manière plus gérable, plus structurée et plus facile à reprendre.
50 pages + modèle Canva modifiable
Pages de planification simples pour le nettoyage quotidien, hebdomadaire, mensuel et annuel
Des listes de contrôle de nettoyage en profondeur pièce par pièce pour vous permettre de vous concentrer sur un espace à la fois
Un défi de désencombrement de 30 jours pour des remises à zéro plus faciles à la maison
Outils d'organisation de la maison pour les fournitures, les tâches ménagères et l'entretien
Des pages douces qui privilégient le progrès à la perfection
Un système auquel vous pouvez revenir chaque fois que la vie semble désordonnée
De vrais outils de nettoyage dans le pack
Pas des pages génériques recyclées, mais des outils d'aide conçus pour aider les esprits TDAH à nettoyer, réinitialiser et organiser la maison avec moins de submersion.
Liste principale de nettoyage
Une liste de contrôle plus générale pour vous aider à voir ce qui nécessite une attention particulière sans avoir à tout garder en tête.
Pages de nettoyage quotidien
Des pages quotidiennes simples qui facilitent le suivi, une petite tâche à la fois.
Défi de désencombrement de 30 jours
Une façon douce de réinitialiser votre espace pas à pas au lieu d'essayer de tout faire en une seule journée.
Pages de nettoyage en profondeur pièce par pièce
Listes de contrôle ciblées pour les pièces telles que la cuisine, la salle de bain, la chambre à coucher, le salon, le bureau, et plus encore.
Et ce n'est qu'une partie de ce que vous obtiendrez — à l'intérieur, vous trouverez 50 pages conçues pour faciliter le nettoyage pour les personnes atteintes de TDAH.
Garantie de satisfaction de 30 jours — remboursement intégral, sans poser de questions.
Que contient le Planificateur de nettoyage TDAH™
Une collection douce et structurée de pages de nettoyage et de remise à zéro de la maison, conçue pour aider les personnes atteintes de TDAH à nettoyer avec plus de clarté, moins de pression et une manière plus calme de commencer. Au lieu de vous attendre à tout garder en tête, cet agenda vous offre des outils de soutien pour les routines, les listes de contrôle, le nettoyage en profondeur, le désencombrement et l'organisation de la maison.
Planning des nettoyages et organisation quotidienne
Cette section vous aide à rendre le nettoyage plus facile à gérer et à suivre. Au lieu de compter sur votre mémoire ou d'essayer de tout comprendre au moment même, vous obtenez des pages simples qui vous aident à planifier le nettoyage quotidien, hebdomadaire, mensuel et annuel de manière plus réaliste. Cela favorise des progrès petits et répétables plutôt qu'une pression de tout faire en une seule fois.
Inclus dans cette section :
- Nettoyage quotidien
- Nettoyage hebdomadaire
- Calendrier de nettoyage 1
- Calendrier de nettoyage 2
- Calendrier de nettoyage 3
- Agenda quotidien
- Calendrier de nettoyage vierge
Listes principales et listes de contrôle de nettoyage
Ces pages sont conçues pour vous aider à avoir une vue d'ensemble sans vous sentir dépassé. Elles vous donnent un aperçu clair de ce qui nécessite une attention particulière dans toute la maison, facilitant ainsi le suivi des tâches récurrentes, l'organisation des priorités et la réduction de la charge mentale liée à la mémorisation de tout par vous-même.
Inclus dans cette section :
- Liste de nettoyage principale
- Liste de contrôle de nettoyage
- Liste de contrôle d'entretien ménager
Aide au désencombrement
Pour les moments où l'encombrement commence à s'accumuler et où tout semble plus difficile à gérer, cette section vous aide à vous ressourcer pas à pas. Au lieu d'essayer de désencombrer toute la maison d'un seul coup, vous bénéficiez d'un soutien guidé qui divise le processus en actions plus petites et plus abordables.
Inclus dans cette section :
- Défi de désencombrement de 30 jours
Nettoyage en profondeur pièce par pièce
C'est là que l'agenda devient particulièrement pratique. Plutôt que de vous dire de 'faire un grand nettoyage de la maison', il vous propose des pages dédiées à des espaces spécifiques, vous permettant de choisir une pièce, une liste de contrôle et un point de départ clair. Cela rend le nettoyage en profondeur beaucoup moins vague et beaucoup plus facile à aborder.
Inclus dans cette section :
- Nettoyage en profondeur de la cuisine
- Nettoyage en profondeur de la salle à manger
- Nettoyage en profondeur du salon
- Nettoyage en profondeur de la buanderie
- Nettoyage en profondeur de la salle de bain
- Nettoyage en profondeur de la chambre
- Nettoyage en profondeur de toute la maison
- Nettoyage en profondeur du bureau
Nettoyage rapide
Certains jours, vous avez besoin de quelque chose de plus léger, plus rapide et plus facile à mettre en œuvre. Cette partie du planificateur est conçue pour ces moments. Elle vous aide à vous concentrer sur de courtes sessions de nettoyage et des tâches pratiques rapides lorsque l'énergie est faible ou que le temps est limité.
Inclus dans cette section :
- Nettoyage rapide
Outils d'organisation de la maison
Le nettoyage semble plus facile lorsque les systèmes qui l'entourent sont également plus clairs. Cette section vous donne des outils pratiques pour gérer les fournitures, les tâches ménagères et l'organisation de base de la maison afin que les choses soient moins chaotiques au fil du temps.
Inclus dans cette section :
- Inventaire des produits d'entretien
- Entretien ménager
- Tableau des tâches ménagères
Soutien à la remise en état saisonnière de votre intérieur
Cette section vous aide lors des grands rafraîchissements saisonniers, en vous proposant une approche plus structurée lorsque la maison a besoin d'un nettoyage plus en profondeur.
Inclus dans cette section :
- Liste de contrôle du nettoyage de printemps
- Liste de contrôle du nettoyage d'automne
Tout ce dont vous avez besoin au même endroit
Ce carnet a été créé pour vous offrir une structure douce, un soutien réaliste et une approche plus sereine du nettoyage, sans la pression, le débordement ou la honte qui l'accompagnent si souvent.
Tout ce qu'il faut savoir
Toutes vos questions, nos réponses
Le planificateur de nettoyage TDAH™ est un agenda numérique imprimable conçu pour rendre le nettoyage plus gérable pour les personnes atteintes de TDAH. À l'intérieur, vous trouverez des pages de soutien pour le nettoyage quotidien, les programmes hebdomadaires et mensuels, le nettoyage en profondeur pièce par pièce, le désencombrement, l'organisation de la maison, le suivi de l'entretien et des réinitialisations douces de la planification. Il a été conçu pour vous aider à décomposer les tâches, à commencer petit et à nettoyer sans le sentiment d'accablement habituel.
Oui, et cette différence est importante. La plupart des agendas de ménage proposent des listes génériques et supposent que vous avez déjà l'énergie, la concentration et la régularité nécessaires pour les suivre. L'agenda de ménage TDAH™ a été conçu pour les esprits surchargés qui ont besoin de plus de clarté, de moins de friction et d'une manière plus douce de commencer. Au lieu de viser la perfection, il vous aide à progresser d'une manière qui donne plus facilement envie de s'y remettre.
Cet agenda a été conçu pour les personnes atteintes de TDAH, mais il peut également accompagner quiconque est aux prises avec le sentiment d'accablement, les dysfonctions exécutives, l'accumulation de désordre, les routines en dents de scie ou l'incapacité de savoir par où commencer. Si le nettoyage vous semble souvent une tâche mentalement lourde, cet agenda a été pensé en tenant compte de cette expérience.
Vous n'avez pas besoin de tout utiliser en même temps. Vous pouvez commencer par une page, une pièce ou un petit réaménagement. Utilisez le planner quotidiennement, chaque semaine, chaque mois, ou seulement lorsque les choses sont désordonnées et que vous avez besoin de structure. L'objectif n'est pas de tout faire parfaitement, mais de rendre le nettoyage plus réalisable.
Non, il s'agit d'un produit numérique. Rien ne vous sera expédié. Vous recevrez vos fichiers instantanément après l'achat afin de pouvoir commencer à utiliser l'agenda immédiatement.
Oui, l'agenda est imprimable et conçu aux formats A5 et A4, ce qui le rend facile à imprimer à la maison ou via un service d'impression si vous souhaitez un agenda plus compact.
Oui, le planificateur comprend un modèle Canva modifiable, ce qui vous permet de personnaliser les pages facilement si vous souhaitez ajuster le texte, les couleurs ou les détails pour les adapter à votre routine.
Vous recevrez des fichiers numériques avec accès au Planificateur de ménage pour le TDAH™ ainsi qu'un guide simple vous montrant comment ouvrir, modifier et utiliser le modèle.
Ce carnet n'est pas une question de perfection. Il est là pour vous aider à ce que le nettoyage soit plus léger, plus clair et plus facile à reprendre — surtout lorsque la motivation baisse, que les routines se relâchent ou que l'entretien de la maison commence à devenir accablant.
Oui, vous pouvez réutiliser le planificateur chaque fois que vous avez besoin d'un nouveau départ, d'une réinitialisation de votre intérieur ou d'un moyen plus efficace de vous remettre sur les rails.
Prêt à ce que le nettoyage soit plus léger, plus simple et plus facile à suivre ?
Le Planificateur de Nettoyage TDAH™ vous offre un système de soutien pour nettoyer, désencombrer et réinitialiser votre maison sans le stress habituel. Au lieu d'essayer de tout organiser sur le moment, vous bénéficierez d'une structure douce, de conseils pièce par pièce et de pages pratiques qui vous aideront à savoir par où commencer et quoi faire ensuite.
Si le nettoyage vous préoccupe depuis trop longtemps, c'est l'occasion d'arrêter de tout porter mentalement et de commencer avec un système qui vous soutient réellement.
- 50 pages de planification pour le nettoyage en cas de TDAH
- Modèle Canva modifiable que vous pouvez personnaliser à tout moment
- Un système réutilisable pour la remise à zéro quotidienne, le désencombrement et le nettoyage en profondeur
19,95 EUR
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Garantie de tranquillité d'esprit de 30 jours