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Le plan du corps sablier™
Prix promotionnel
€17,00
Prix régulier
€47,00
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+297 Women’s Reviews
The Hourglass
Body Blueprint™
Un programme structuré de 12 semaines pour développer des fessiers puissants, des épaules plus larges et une taille plus fine — en s'entraînant seulement 4 jours par semaine.
Déjà dans 6 paniers aujourd'hui
Offre limitée
€17,00
€47,00
64% de réduction
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La promotion se termine dans
20 % DE RÉDUCTION SUPPLÉMENTAIRE
À partir de 50 € d'achat (code : 20TODAY)
10 % DE REMISE SUPPLÉMENTAIRE
Pour les nouveaux utilisateurs (utilisez le code : FIRST10)
L
Lauren
Achat vérifiéCe qui a le plus changé pour moi, c'est la constance. La structure facilite le respect. Je me sens plus en contrôle et moins dépassé.
30-day peace of mind guarantee — full refund, no questions asked.
!
Blueprint Notice: This is one of those programs people save for “later” — and then never fully start. If inconsistency and guesswork are already slowing your progress, waiting usually keeps you in the same place. The Hourglass Body Blueprint™ is designed to help you start right now, with a clear structure you can actually follow.
Secure checkout • Safe payment
Garantie tranquillité d'esprit de 30 jours — remboursement intégral, sans poser de questions.
Ce qui a fait la plus grande différence pour moi, c'est à quel point ce programme est réalisable avec un emploi du temps chargé. M'entraîner seulement 4 jours par semaine semblait presque trop simple au début, mais la structure est si intelligente que j'ai enfin l'impression de faire de réels progrès sans m'épuiser.
Accès instantané
plan structuré sur 12 semaines
Pas d'à-peu-près
Pas de régimes extrêmes
Qu'est-ce que The Hourglass Body Blueprint ?
Le plan « Silhouette sablier en 12 semaines » aide les femmes occupées à obtenir des fessiers plus ronds, des épaules plus larges et une taille affinée, en s'entraînant seulement 4 jours par semaine.
Pas de programme sur 6 jours.
Pas de cardio à l'infini.
Pas d'entraînements aléatoires.
Juste une structure intelligente qui fonctionne réellement.
Il est adapté aux débutantes, flexible et conçu pour les femmes qui souhaitent des courbes visibles sans passer des heures à la salle de sport.
Que vous vous entraîniez à la maison ou à la salle de sport, ce programme s'adapte à VOTRE emploi du temps.
Imagine un peu :
- SANS vivre au gymnase…
- SANS régime extrême…
- SANS faire 200 abdos…
- SANS deviner quoi faire ensuite…
- SANS perdre de temps avec des cours de "tonification"...
Au lieu de cela…
- Développer des fessiers fermes et galbés
- Créer une largeur d'épaules qui met votre taille en valeur
- Suivre une feuille de route claire de 12 semaines
- Constater des progrès semaine après semaine
- S'entraîner seulement 30 à 60 minutes, 4 fois par semaine
Oui, vous pouvez complètement transformer votre silhouette avec une structure ciblée.
La plupart des femmes s'entraînent seulement 4 jours par semaine et commencent à remarquer :
• Des améliorations de la force en 2 à 3 semaines
• Des changements de forme visibles entre la 5e et la 8e semaine
• Une définition musculaire nette dès la 12e semaine
Parce que ce n'est pas du fitness aléatoire.
C'est une progression programmée.
Et parce que les femmes n'arrêtaient pas de me demander comment je m'entraînais…
J'ai tout intégré dans un système complet :
- Le plan d'entraînement de 12 semaines
- Le guide des mouvements (pour sentir vos fessiers travailler)
- Le guide nutritionnel pour les femmes actives
- Le guide de la science des formes
- La feuille de route du progrès et de l'état d'esprit
Tout au même endroit. Tout est structuré. Tout est conçu pour la vie réelle.
30-day peace of mind guarantee — full refund, no questions asked.
Secure checkout • Safe payment
EN PLUS : Garantie sans risque de 30 jours
J'ai une telle confiance dans le programme Hourglass Body Blueprint de 12 semaines que si vous ne vous sentez pas plus structurée, plus constante et plus claire sur ce qu'il faut faire à la salle de sport…
Je vous rembourserai volontiers dans les 30 jours.
Alors si vous êtes prête à développer des fessiers plus ronds, des épaules plus fortes et une taille plus fine – avec seulement 4 jours/semaine…
Cliquez sur le bouton ci-dessous et commencez dès aujourd'hui.
Pourquoi est-ce que je vends ceci pour seulement 17 € ?
Parce que les résultats ne devraient pas nécessiter un programme à plus de 200 €.
Ce système de 12 semaines comprend un entraînement structuré, des conseils nutritionnels et un soutien à l'exécution — le genre de clarté pour lequel la plupart des femmes paient beaucoup plus cher. Mais pour ce lancement, je le garde simple et accessible.
Vous pouvez obtenir un accès complet dès aujourd'hui pour seulement 17 €.
Un seul paiement.
Accès à vie.
Pas d'abonnement.
Et oui, il est toujours assorti d'une garantie de satisfaction de 30 jours.
Si vous ne vous sentez pas plus structuré, plus confiant et plus clair dans votre entraînement dans les 30 jours…
Ce n'est pas un « téléchargement de fitness bon marché ».
C'est un système de transformation structuré
rendu accessible aux femmes occupées.
Si vous êtes prête à vous entraîner 4 jours par semaine
et à enfin obtenir la silhouette pour laquelle vous avez travaillé…
Accès instantané
plan structuré sur 12 semaines
Pas d'à-peu-près
Pas de régimes extrêmes
Seuls ceux qui AGISSENT voient le changement
Ceux qui agissent sont ceux qui…
- Développez de vraies courbes, ne vous contentez pas de transpirer.
- Entraînez-vous 4 jours par semaine — et restez régulier.
- Développez des fessiers plus forts et des épaules plus larges.
- Créez une taille qui paraît plus mince par contraste.
- Arrêtez de deviner et suivez un plan clair.
- Privilégiez une structure aux entraînements aléatoires.
- Tenez bon, même lorsque la vie est trépidante.
Ils n'attendent pas d'avoir « plus de temps ».
Ils avancent avec le temps dont ils disposent.
Ne laissez pas l'hésitation vous faire perdre 3 mois de plus.
Votre transformation ne nécessite pas 6 jours de sport par semaine.
Elle nécessite de l'intention | Elle nécessite de la structure | Elle nécessite de commencer.
Voici tout ce qui est inclus dans votre plan de transformation de 12 semaines
Un système de transformation complet conçu pour les femmes actives :
Le programme d'entraînement "Sablier" en 12 semaines
Un programme de 4 jours conçu pour développer efficacement les formes.
• Fessiers 2x par semaine
• Façonnage des épaules et du tronc
• Progression hebdomadaire claire
Pas d'entraînements aléatoires. Que des résultats.
Le guide nutritionnel de la femme active
Nutrition simple et réaliste pour la prise de masse musculaire et la perte de graisse.
• Objectifs en protéines
• Cadre des portions
• Structure de repas exemple
Pas de régime extrême. Entièrement durable.
Le guide d'exécution des mouvements
Apprenez à vous entraîner correctement – pas seulement plus intensivement.
• Analyse de la forme
• Conseils sur le tempo
• Conseils pour l'activation des fessiers
Une meilleure forme = des résultats plus rapides.
Le guide de compréhension des formes
Comprendre comment les proportions créent la silhouette en sablier.
• Muscle vs graisse expliqué
• Stratégie de contraste de la taille
• Évaluation du type de corps
Entraînez-vous avec clarté.
Le plan d'action Progrès et état d'esprit
Restez régulier pendant les 12 semaines.
• À quoi s'attendre
• Comment gérer les paliers
• La discipline plutôt que la motivation
La régularité renforce la confiance.
EN PLUS : Si vous vous inscrivez maintenant, vous recevrez une bibliothèque d'exercices vidéo gratuite (bonus à durée limitée) !
Répartition visuelle complète des exercices de base
Pour que vous sachiez toujours exactement comment effectuer chaque levée.
Foire aux questions
Ai-je besoin d'une salle de sport ou d'un équipement spécial ?
Non.
Le programme est conçu pour être réalisé en salle de sport ou à la maison avec un équipement de base (haltères, bandes de résistance ou machines si disponibles).
La structure reste la même, seuls les outils changent.
Est-ce que c'est pour débutants ?
Oui.
Le plan comprend des directives d'exercice claires, une structure progressive et un guide d'exécution des mouvements pour que vous ne vous sentiez jamais perdu.
Vous commencez là où vous en êtes — et vous progressez à partir de là.
Combien de temps durent les entraînements ?
Seulement 4 jours par semaine.
La plupart des séances durent 30 à 60 minutes.
Efficace. Concentré. Pas de temps perdu.
Quand vais-je commencer à voir des résultats ?
La plupart des femmes constatent :
• Des améliorations de la force en 2 à 3 semaines
• Des changements de silhouette visibles entre 5 et 8 semaines
• Une définition nette à la 12ème semaine
La régularité est plus importante que la rapidité.
Cela va-t-il vraiment aider à créer une silhouette en sablier ?
Oui — car le programme met l'accent sur :
• Les fessiers entraînés deux fois par semaine
• La largeur des épaules pour un contraste avec la taille
• Un travail stratégique des abdominaux
Il est conçu autour des proportions — et non seulement de la « perte de graisse ».
Dois-je suivre un régime strict ?
Pas besoin de régime alimentaire extrême.
Le guide nutritionnel inclus vous donne :
• Les objectifs en protéines
• La structure des portions
• La stratégie de perte de graisse et de développement musculaire
Flexible. Durable. Réaliste.
Et si j'ai déjà échoué à d'autres programmes ?
La plupart des programmes échouent par manque de structure.
Ce système vous offre :
• Une progression hebdomadaire claire
• Un objectif défini (pas des entraînements aléatoires)
• Une feuille de route intégrée pour 12 semaines
Pas d'imprévus = meilleure régularité.
Que se passe-t-il si je ne me sens pas à l'aise avec les exercices ?
Vous aurez accès à la bibliothèque d'exercices vidéo et au guide des mouvements.
Ainsi, vous pourrez voir chaque mouvement clé démontré — et pas seulement lire les instructions.
Y a-t-il une garantie ?
Oui.
Vous êtes protégé par une garantie sans risque de 30 jours.
Si cela ne vous convient pas, vous êtes remboursé.
Camille
Royaume-Uni
J'ai essayé tellement de programmes d'entraînement auparavant, mais c'est le premier qui me semble structuré d'une manière à laquelle je peux m'y tenir. Ce que j'aime le plus, c'est que je ne passe pas des heures à la salle de sport et que je n'ai pas à deviner la prochaine étape. Tout est clairement indiqué, et cela m'a donné plus de confiance dès le début.